В нашей стране Новый Год, наверно, можно назвать самым масштабным праздником! И точно самым вкусным! 😋 Ведь в этот день (а точнее дни), каждая хозяйка готовит множество вкусностей на праздничный стол, походы в гости — это тоже застолье. Почти неделя праздненств прошла и пора дать своему организму отдохнуть, и сегодня, 5 января, для этого самое время.

5 января отмечается Международный разгрузочный день. И не откладывая на потом, мы призываем вас отметить начало года легким питанием, благодаря которому организм отдохнет от лишней еды и настроение поднимется.

Отмечать праздник легко — главные правила Международного разгрузочного дня: баланс белков, жиров, углеводов, дефицит калорий.

Поэтому сегодня давайте выберем активный отдых: прогулка в лесу🌲🎄🌲, катание на лыжах 🎿, посещение катка ⛸.

Приятных праздничных дней!
P.S. Надеемся, в череде праздников, у вас найдется время и на 📚📚📚)