Ежегодная дата Всемирного дня сновидений — 25 сентября. Отмечать его стали с 2012 года. Основная цель праздника — напомнить каждому, что качественный сон — залог здоровья. Идея учреждения Всемирного дня сновидений принадлежит преподавателю из Колумбийского университета. Инициатор идеи отметил: торжество напомнит людям о важности уметь мечтать и прилагать усилия, чтобы мир стал лучше. Как известно, много полезных вещей и открытий сделаны благодаря сновидениям. Например, таблица Менделеева.

Интересные факты про сновидения:
— примерно у 12% людей черно-белые сны, у остальных — цветные;
— вещие сны снятся у 18 — 38% людей;
— в течение ночи человеку снится 2 — 7 снов;
— одновременно храпеть и видеть сновидения невозможно;
— продолжительность сна некоторых исторических личностей составляла 3-4 часа — Эдисона, Да Винчи, Теслы, Черчилля;
— если несколько суток человек не будет спать, то утратит самоидентификацию, у него начнутся галлюцинации, параноидальный синдром. В конечном итоге, он умрет;
— кто регулярно спит днем, тот менее подвержен сердечно-сосудистым заболеваниям.

В такой день хочется рассказать о книге, которая есть в городской библиотеке «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях» авторства Мэттью Уолкера.

До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Выдающийся невролог и ученый Мэттью Уолкер обобщает данные последних исследований феномена сна и приглашает к разговору на темы, связанные с одним из важнейших аспектов нашего существования.

«Сон — это единственное и наиболее эффективное действие, которое мы можем предпринять, чтобы каждый день регулировать работу нашего мозга и тела. Это лучшее оружие матушки-природы в противостоянии смерти. К сожалению, реальные доказательства, разъясняющие все опасности, которым подвергаются человек и общество в случае недосыпания, до сих пор не были в полной мере донесены до людей. Это самое вопиющее упущение в сегодняшних разговорах о здоровье. Исправить его как раз и призвана моя книга, и я очень надеюсь, что она превратится для читателя в увлекательное путешествие, полное открытий. Кроме того, книга нацелена на пересмотр оценки сна и изменение пренебрежительного отношения к нему». (Мэттью Уолкер)

Срочно берите книгу в библиотеке и улучшайте качество своего сна, а значит и качество жизни, и здоровья!